inuとおさんぽ。

視力のきたえかた (inuの方法です)


要は水晶体を支える筋力をきちんと動くようにすればいいわけですね。

（眼の構造や各筋肉はこちらに解りやすく載っています。）


なので、日常でできるきたえかたとして


高速道路で遠くを見る（ちらっと）

新幹線に乗っている人の顔を見る（すれ違いだと効果的）

海に行く。



新幹線はちょっと違うのですが、どの方法も

意識して遠近両方にピントを合わせること　が大切です。


ちなみに新幹線では動いているものを瞬間的に捉えるようにします。


これできたえられた視力はだいぶ応答速度が良くなっているはず。

日常的に瞳のケアを心にとめるようにします。

(本格的なケアは眼科医等に相談なさってください。)


そういうinuも最近訓練する機会がなくって視力落ち気味なんですけどね…；

視力がいい人っていいですね。